冥想的魅力,一张图告诉你为何要冥想?(附语音冥想音频)

2020-11-28 15:17



以圆融之名,让生命绽放

           

让我们以微薄的力量,使每一个生命都尽然的绽放,让世界更美





圆融壹伽— —放松冥想.m4a00:0007:22未加入话题

确保你是舒适的,点击聆听☝


什么是冥想?

佛陀说,人需要四种粮食:

1)食物:吃的食物这是给我们身体的粮食;

2)睡眠:睡眠同时是身体和精神的粮食,没有足够睡眠的人,是会发狂的;

3)希望:有希望的人身体和心灵都是饱足的,没有希望的人, 身心会开始凋萎;

4)冥想:心灵的粮食



冥想(meditation)是一种改变意识的方式,它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。每日练习冥想就是给心灵喂养粮食, 当你的心灵得到喂养,心识就会变得越来越强健。

一开始你的头脑是这样的



我们的头脑,就像只上串下跳的猴子,即使,你看起来很安静的坐在那里,也并没停止过!一直被外界所干扰而浑然不知,导致精神紧张、失眠、无法专注.......

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法,

是实现入定的途径。

一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的

都在于把人引导到解脱的境界。

冥想是通往自我觉察的有效途径,

让我们看清自己,

如同擦亮沾了灰尘的玻璃窗一样。

头脑开始学着安静下来,

当心灵变得平静,身体也会随之放松,

进入均衡、健康的状态。




圆融瑜伽"Consciousness Touch”意识触摸带导传承


当我们能游刃有余地处理压力之外,
随着日渐平静、安然的心感受到的幸福越来越多,
血压也会随之下降,
效益还能延伸到全身通畅。



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